관절염 골다공증에대해

50대 중반되신 어머님이신데요.. 현재 갱년기도 있으시고 혈압도 있으시구  고생을 많이 하셔서 그런지 아직 젊은나이에 류마티스관절염이라고 하시네요.. 현재 손이 구브러지지가 않아 설거지도 못하시는 상황이세요
 병원에서 는 더이상 손으로 쓰는 일은 하지말라시라고 하는데
 좋은 식품을 알아보던중 홍화씨를 알게 되었어요
 이런증상에도 먹어도 좋은건지.. 복용하게 되면  가루 환 씨앗 종류가 많던데요  어느것을 주문헤야 하나요??