성장기 청소년도 복용이 가능한가요?

안녕하세요?

제목과 같이 성장기에 있는 청소년의 홍화씨 복용에 대해 궁금합니다.

제 아들이 키가 동년배에 비해 작은편이라 우유/칼슘제/두유 를
열심히 먹이고 있는데 홍화씨 가루도 함께 먹이는것이
도움이 될것 같다는 생각이 들어 우유에 타서 먹이고 있습니다.

그런데 뼈를 단단히 하는 것하고 성장하는 것은 좀 다르지 않겠나~ 하는
생각이 드니 좀 혼란스러운 생각이 드네요.
 
아무래도 전문가의 조언을 받는게 맞는것 같아 약간은 뜬금없어 보이는
질문을 올립니다.