처음 주문합니다

안녕하세요?
50대 직장녀입니다.
제가 한달 전에 계단에서 발을 접질렸는데
새끼발가락이 부러졌습니다.
아직 고생하고 있는데 아는 분이 홍화씨를 추천하더라구요.
뼈에 좋다구요.

근데 제가 위장이 약해서 좀 걱정이 됩니다.
가루로 주문할까 하다가 직장에 가지고 다니기
편한 것으로 해서 환으로 신청했습니다.
둘 다 효과는 같은거겠지요?
우선 1개월분 신청했는데 좋으면 계속 먹어보려구요.
조언 부탁드리고 좋은 제품 만들어주세요.
워낙 사이트가 많아 선택을 잘 한것인지 걱정이 됩니다.