목디스크와 어깨통증

안녕하세요?  어제 처음 볶은홍화씨를 구입하여 차로 먹기 시작했어요~

제가 궁금한 사항은
올바르지 않은 자세가 지속되어 목디스크로 목과 어깨통증이 심한 상태입니다.
얼마나 심하냐면 통증으로 숨이 안쉬어질 때도 있고 잠을 못이룰 때도 있습니다..

홍화씨를 먹으면 어혈제거에 좋다고 하는데 통증에 효과를 볼 수 있을까요?
체험사례 대부분이 골다공증,관절부분만 올라와 있어서요...

그리고 홍화씨 차만 먹어도 효과가 있나요? 아님 환이나 가루로 먹어야 하나요?

골밀도도 낮은 편인데 얼마나 먹어야 하는지 궁금합니다.