골다공증과 허리아픈데 먹기 좋은제품은요?

안녕하세요.
집사람이 최근 허리가 아파서 병원에 검진하러 갔다가
골다공증 진단까지 받았습니다.
일주일에 한번 먹는약을 주던데 부작용이 심하다고 해서요...
그래서 혹시 식품으로 같이 겸할 수 있는데 없는가 알아보다가 홍화씨를 알게 되었습니다.

저 같이 처음 접사는 사람에게는 어떤 제품이 좋을까요?