홍화씨 복용이요

안녕하세요~ 홍화씨 산지 좀 된것 같은데..계속 못 먹고 있어요..<br />
<br />
골다공증으로 칼슘제 먹고 있는데 계속 설사끼가 있거든요. <br />
<br />
약국에 문의해보니 몸이 예민하게 반응하는 거라고 계속 복용해도 괜찮다고 하는데<br />
<br />
홍화씨를 같이 먹어도 되는지 궁금합니다. <br />
<br />
그리고 마트에서 파는 절여놓은 생강에 타서 먹어도 되는지 궁금하네요.<br />
<br />
아침을 못 챙겨먹는데 하루에 두번 이렇게 먹어도 효과가 있을까요??<br />
<br />
보온병에 타서 먹으려는데 하루치 분량을 얼만큼해서 타야될까요?<br />
<br />
답변 부탁드려요.