골다공증 진단을 받고....

회사 정기검사에서 얼마전에 결과가 나왔는데 <br />
골다공증 판정을 받았습니다.<br />
너무 놀라서 몇일동안 신경을 얼마나 썻던지....그러다가 우연히 직장 동료로 부터<br />
홍화씨를 권유받아 여기 저기 자료를 찾던중 방문하게 되었습니다. <br />
평소 가루약은 잘 못먹는 편인데 그러면 저 같은 경우에는 환이 가장 <br />
효과가 좋은지요?<br />
어떻게 해야할지 막막합니다.<br />
조언 부탁드립니다.