복용법 문의

 
 
 안녕하세요,
제 지인분 중에 춤추시는 분인데 아무래도 무릎을 많이 쓰시다 보니까
많이 아프다 하셔서 볶은 홍화씨 끓인물을 선물할까 하는데요!
근데 홈페이지엔 볶은 홍화씨를 보리차처럼 물주전자에 넣고 끓이라던데
다른 분들은 이떄 생강과 대추를 함께 넣어서 끓인 다 하더라구요~
그럼 어떻게 더 좋나요? 홍화씨를 끓일때 뭐 또 따로 넣으면 좋은게 있을까요?
세세한 답변 부탁드려요^^